Präventionskurs Rückenfit

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – ob durch langes Sitzen im Büro, einseitige Belastungen oder Stress. Unser Rückenfit Präventionskurs ist speziell dafür entwickelt, Schmerzen vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern.

✔️ Von deiner Krankenkasse bezuschusst – bis zu 100 % der Kursgebühr werden erstattet

✔️ Für jedes Fitnesslevel geeignet – auch ideal ohne Vorerfahrung

✔️ Gezielte Übungen für mehr Kraft, Stabilität und Schmerzfreiheit

✔️ Alltagstauglich – du lernst Übungen, die du sofort zuhause oder im Büro umsetzen kannst

✔️ Kleine Gruppe, persönliche Betreuung – maximal 10 Personen

Der Kurs umfasst 8 Einheiten und findet statt Dienstags um 17:15. Start ist am 06.10.2026.

An folgenden Terminen findet der nächste Kurs statt

Dienstag 06.10.2026

Dienstag 13.10.2026

Dienstag 20.10.2026

Dienstag 27.10.2026

Dienstag 03.11.2026

Dienstag 10.11.2026

Dienstag 17.11.2026

Dienstag 24.11.2026

Für wen ist der Kurs ideal?

Menschen mit Rückenschmerzen oder Verspannungen

Alle, die ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur stärken wollen

Personen, die präventiv handeln möchten, bevor Probleme entstehen

👉 Jetzt anmelden und deinem Rücken etwas Gutes tun!