Ich arbeite seit über 10 Jahren als Trainerin und habe unzähligen Menschen geholfen,
Ich habe mich spezialisiert auf Menschen, die mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, aber dennoch Lust haben, sich zu bewegen. Ich bin davon überzeugt, dass Sport und Bewegung Spaß machen können und dass jeder in der Lage ist, seine körperliche Gesundheit zu verbesseren, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.
Beim Personal Training geht’s allein nur um Dich, um Deine Ziele und um Deine Erfolge.
Wir trainieren
Hier findest Du NICHT
Hier findest du IMMER
Personal Training ist persönlich. Das bedeutet, Du verbringst viel Zeit mit Deinem Coach. Das Ziel ist es, dich schmerzfrei zu machen und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Ich erstelle individuelle Trainingspläne, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Dabei berücksichtige ich deine gesundheitlichen Einschränkungen und arbeite eng mit Therapeuten und Ärtzen zusammen, um sicherzustellen, dass das Training sicher und effektiv ist.
Personal Training ist für Dich optimal, wenn
Ich biete ein breites Spektrum an Trainingsmethoden an, darunter
Aber keine Sorge, ich werde dich nicht dazu zwingen, dich in eine menschliche Brezel zu verwandel - es sei denn, du willst das natürlich! Ich lege großen Wert auf eine positive und unterstützende Umgebung, um dein Trainingserlebnis angenehm und effektiv zu gestalten. Und wenn mal einen schlechten Tag hast, werde ich dich mit meinem Humor und meiner guten Laune wieder aufbauen - versprochen!
Cool! Dann kontaktiere mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch und lass uns herausfinden, wie ih dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Freu Dich auf effektive Workouts und viel Spaß am Training!
Der erste Schritt ist der härteste, mach ihn jetzt.
Hier besprechen wir Deine Ausgangslage und Deine Ziele und vereinbaren ein erstes Training.
Wir lernen uns kennen, machen eine Anamnese und ich führe Dich an Deine ersten Übungen heran.
Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu Deinem besseren Ich.
Nach einer recht unschönen orthopädischen Diagnose und Krankschreibung uafgrund von Rückenbeschwerden habe ich mich auf die Suche nach einer effektiven, wirkungsvollen Trainingsmöglichkeit begeben, die ich als ausgewiesener Sportmuffel gerne und dauerhaft aufsuchen möchte und habe das im PT bei Valentina gefunden. Einen mehr als herzlichen Dank an Dich und Unique Fitness! Für Ankommende ist die Betreuung und Begutachtung der mitgebrachten Baustellen eingehend und überaus professionell. Der Trainingsplan, den Valentina vorgeschlagen hat („Fangen wir erstmal mit einer halben Stunde an..“) passt für mich genau. Auch im PT wird das Training permanent angepasst und variiert, sodass ich NIE mit dem Gedanken angekommen bin. “Oh, no, nicht schon wieder… „oder “Die Übung kann ich nicht schaffen...“. Dann hätte ich sehr schnell die Lust und Motivation verloren. Valentina holt mich mit ihrer Erfahrung und Beobachtung immer genau da ab, wo ich, mit Schmerzen, stehe und hat mich nach drei Monaten schon dauerhaft in schmerzfreiere Bewegung gebracht. Positiv zu erwähnen ist auch das Fehlen von horrenden „Startgebühren“ und die Eingangsfrage vieler Fitness Studios ob man 3, 12 oder 75 Jahre Mitglied werden wolle. Auch das umfassende Angebot an Trainingszeiten macht einen Besuch auch für Berufstätige möglich. Unique Fitness ist etwas andere Fitness Studio mit „funktionalem Training“ ohne Geräte. Das PT ist persönlich und passgenau.
Schön ist, dass ich permanent gelobt werde, das tut soooo gut und ich gehe immer gerne hin.
Danke Valentina! Du bist eine tolle Trainerin!
Hier im Gym habe ich gelernt, dass alt sein nicht stört, dass ewig kein Sport nichts macht und dass sich durch das Training nicht nur der Körper positiv verändert sondern auch die Seele singt. Als Oma wieder fit! Arthrose-Beschwerden so gut wie weg! Das Training mit Valentina ist absolut professionell organisiert, ist leistungsangepasst, überrascht mit kleinen und größeren Herausforderungen und macht gute Laune und nur ganz wenig Muskelkater dafür gibt es Muskelkraft und Körperstabilität.
Im Dezember habe ich mich beim Tanzen am Knie verletzt. Mein Orthopäde hat mich direkt ins Waldkrankenhaus überwiesen und vermutet, dass eine OP ansteht.
Dank des Personal Trainings mit Valentina konnte ich jedoch bereits vor dem Besprechungstermin im Krankenhaus weitesgehend beschwerdefrei werden und die OP verhindern.
Jetzt arbeiten wir weiter am Muskelaufbau um nicht nur beschwerdefrei zu sein, sondern auch Unfälle dieser Art in Zukunft zu verhindern.
Vielen Dank für diese großartige Rehabilitation!!