3 Ganzkörpertrainigseinheiten
wöchentlich
Mini-Workshop zum Thema Ernährung
wöchentlich
Mini-Workshop zum Thema Regeneration
wöchentlich
Mit einer festen Gruppe trainieren
6 Wochen
wie du mitbekommen hast, muss leider das Gym ab Montag 02.11.2020 erneut schließen.
Ich habe mir in den letzten Tagen viele Gedanken gemacht, habe viel mit euch gesprochen und meine Ideen mehrfach über den Haufen geworfen. Letzten Endes habe ich mich entschlossen in den kommenden Wochen euch folgendermaßen mit Workouts zu versorgen.
Die Home Workouts vom Frühjahr werden weiterhin benutzt. Wir haben circa 60 verschiedene Workouts, es macht keinen Sinn alles neu zu filmen. Alle Links die im Frühjahr verschickt wurden sind noch gültig und Online. Solltest du damals nicht dabei gewesen sein, melde dich bitte bei mir und ich schicke dir Links zu den Workouts.
Wir werden ein paar Mal in der Woche Workouts streamen (sowohl Unique Fitness als auch Unique Yoga). Bitte buche deinen Platz dafür ganz normal über den Kalender auf der Homepage. Derzeit erlaubt mir der Kalender nur 20 Plätze pro Kurs freizugeben, ich habe um eine entsprechende Änderung schon gebeten. Sollte das Online Workout 'ausgebucht' sein, dann melde dich bitte bei mir und ich schicke dir manuell den Link zum Workout. Die Workouts werden gestreamt über Zoom (du brauchst also die Zoom App). Wie gewohnt brauchst du für das Workout ein langes Band, ein Handtuch, ein Rucksack voller Bücher o.ä. und gern eine auf dem Boden markierte Leiter. Circa 10 Minuten vor dem jeweiligen Workout bekommst du per Mail die Zugangsdaten geschickt.
Die Workouts werden aufgezeichnet und stehen auch nach dem Termin zu deiner Verfügung. Solltest du das Workout zu einer anderen Zeit machen wollen als live, dann schicke ich dir gern auf Wunsch den entsprechenden Link.
Für mich ist das Streamen auch neu und ich hoffe, dass es technisch reibungslos klappt. Ich hoffe auf Verständnis, wenn ich mit der Technik versagen sollte 🙈🙈🙈🙈
Ich freue mich auf die Online Workouts und umso mehr darauf, wenn wir wieder normal trainieren können.
Deine
Valentina
3 Ganzkörpertrainigseinheiten
wöchentlich
Mini-Workshop zum Thema Ernährung
wöchentlich
Mini-Workshop zum Thema Regeneration
wöchentlich
Mit einer festen Gruppe trainieren
6 Wochen
8 oder 12 Ganzkörpertrainingseinheiten monatlich
60-minütige, abwechslungsreiche Einheiten in einer Kleingruppe
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpf- und Rückenkräftigung
Individuell angepasster Trainingsplan
So viele Einheiten wie Du möchtest.
Beim Personal Training liegt der Fokus nur auf Dir und Deinen Zielen.
Bei uns im Studio,
bei Dir zu hause
oder draußen
arbeiten wir gemeinsam an Deiner Fitness.
I look forward to every workout at Unique Fitness. The trainers are attentive and encouraging, and the mood is always lively. The training plan is both consistent, making it easy to track personal progress, and also varied, keeping things fresh and challenging.
Kirsten AndersonWonderful in every way. Valentina is competent, patient, and inspiring. The workouts are rigorous, varied, and well-rounded. The emphasis is on good form and good method, which has helped the various aches and pains that have come from my being a tall person with years of bad posture. The community is super friendly and cooperative. So, nothing but good feels from me!
Trevor AndersonBest trainers you can wish for! Motivated members and a great location in the heart of the city!
Maya BliznakovaGreat holistic concept. Very good, motivated trainers who enjoy their work and who can always put a smile on your face!
Annika BI've been going to Unique regularly for about six months now and I'm still absolutely thrilled. The group trainings are very good and coached with a lot of expertise, as well as adapted to every fitness level. From the first time you feel like you have been accepted. The equipment is very good and new acquisitions keep coming in. All in all, a great gym with a great coach.
Marc KlaußHier kannst Du über 100 weitere Bewertungen auf Google oder Facebook lesen.
Hallo, ich bin Valentina, die Gründerin des etwas anderen Fitnessstudios im Herzen von Bonn: Unique Fitness. Ich bin Certified Functional Strength Coach Level 1+2.
Sport hat mir immer Spaß gemacht und hat mich fasziniert. In meinem Werdegang bin ich aber davon weggekommen und habe Sport und Fitness nur als Hobby behalten. Nach Abschluss meines Wirtschaftsstudiums hatte ich einen netten 8-5 Job mit netten Extras und war damit erfolgreich. Glücklich war ich aber nicht. Nach etwas Überlegen entschied ich mich, meinen Job und mein gemütliches Leben aufzugeben, um meinen Traum zu verfolgen - hauptberuflich Fitnesstrainerin zu sein. Nach ein paar Jahren, ein paar Trainerzertifizierungen, zahlreichen Fortbildungen und einigen persönlichen Abstrichen stehe ich hier in meinem eigenen Fitnessstudio und habe meine Entscheidung kein einziges Mal bereut.
Warum ich Fitnesstrainerin geworden bin und ein Fitnessstudio eröffnet habe? Weil es ein unglaublich bereichernder Beruf ist. Es gibt kein besseres Gefühl als das Gefühl, wenn man jemandem geholfen hat, ein besseres Leben zu Leben. Für den Einen bedeutet das, mit seinen Enkelkindern wieder spielen zu können, für den Anderen, sich im Spiegel anzuschauen und nicht zu hassen. Die Erfolge meiner Kunden sind der Grund, warum ich meinen Job liebe.
Unser Fitnessstudio ist Dein Ort für Fitness, Gesundheit, Sport und jede Menge Spaß. Wir nehmen Deine Gesundheit und Fitness ernst und verbessern Deine Fähigkeit den Alltag besser zu bewältigen und mehr genießen zu können. Du kannst aussuchen, ob Du intensiv für eine begrenzte Zeit im Fitter in sechs Wochen Programm trainierst, dauerhaft, aber flexibel am Gruppenworkout teilnimmst oder mich ganz für Dich allein im Personal Training haben möchtest.
Zum einen ist der Unterschied schon rein optisch: Bei uns findest Du nicht einen vollgestellten Raum mit diversen Maschinen. Bei uns findest Du eine Halle in der nicht viel steht, außer Kettlebells, Langhanteln und Kurzhanteln. Der Grund dafür ist, dass das Training bei uns hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht oder mit freien Gewichten stattfindet.
Zum anderen legen wir einen großen Wert auf die persönliche Betreuung. Bei uns wird es nicht vorkommen, dass Du vor einem Gerät stehst und Dich nicht mehr erinnern kannst was Du damit machen sollst, wie oft und mit wie viel Gewicht. Denn bei jeder Trainingseinheit wirst Du von Deinem Coach begleitet. Er erklärt der Gruppe was gemacht wird, wie es gemacht wird und passt bei Bedarf die Übungen einzelner Personen an. Du bekommst also persönliche Leistung zum Gruppentarif.
Funktionelles Training ist das Training fürs Leben. Hierbei wird der Fokus auf Bewegungsmuster und nicht wie beim herkömmlichen Fitnesstraining auf Muskelgruppen gelegt. Unser Ziel ist es, Deine Bewegungsabläufe im Alltag zu optimieren. Du sollst deine Kinder / Deine Bierkiste etc. vom Boden heben, ohne Angst vor Rückenschmerzen zu haben. Alles was wir Dir beibringen, hat das Ziel Deinen Alltag besser meistern zu können und mehr zu genießen. Auf dieser Grundlage bauen wir dann deine Kraft und Ausdauer auf.