Du brauchst kein Sixpack oder eiserne Disziplin, um mit dem Training zu starten – du brauchst jemanden, der versteht, wo du gerade stehst.Als erfahrene Personal Trainerin in Bonn unterstütze ich dich dabei, deinen Körper (wieder) zu verstehen, dich sicher zu bewegen und Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen.
Viele meiner Klientinnen starten mit Beschwerden: Rückenschmerzen, Knieprobleme, Verspannungen, Bewegungsmangel oder einfach Unsicherheit. Genau dort setzen wir an – mit einem individuellen 1:1 Personal Training.
Ob du ein Fitnessstudio in deiner Nähe suchst oder lieber bei dir zu Hause trainierst - gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.
Wir trainieren
30 Minuten Einheiten – für gezielte, effektive Impulse
60 Minuten Einheiten – für ganzheitliches Training & Coaching
Hier findest Du NICHT
Hier findest du IMMER
Personal Training ist persönlich. Das bedeutet, Du verbringst viel Zeit mit Deinem Coach. Das Ziel ist es, dich schmerzfrei zu machen und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Ich erstelle individuelle Trainingspläne, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Dabei berücksichtige ich deine gesundheitlichen Einschränkungen und arbeite eng mit Therapeuten und Ärtzen zusammen, um sicherzustellen, dass das Training sicher und effektiv ist.
Du kannst zwischen Einheiten à 30 oder 60 Minuten wählen – wir trainieren exakt so, wie es dein Alltag und dein Körper zulassen. Ob gezielte Kräftigung, Mobilisation oder einfach wieder Vertrauen in Bewegung – wir finden deinen Weg.
Im ersten Termin klären wir deine Ziele und testen erste Übungen – ganz ohne Druck.
Ein Wechsel zwischen 30- und 60-Minuten-Einheiten ist jederzeit möglich.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Personal Training ist für Dich optimal, wenn
Ich biete ein breites Spektrum an Trainingsmethoden an, darunter
Aber keine Sorge, ich werde dich nicht dazu zwingen, dich in eine menschliche Brezel zu verwandel - es sei denn, du willst das natürlich! Ich lege großen Wert auf eine positive und unterstützende Umgebung, um dein Trainingserlebnis angenehm und effektiv zu gestalten. Und wenn mal einen schlechten Tag hast, werde ich dich mit meinem Humor und meiner guten Laune wieder aufbauen - versprochen!
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit deiner Personal Trainerin in Bonn. Per WhatsApp oder E-Mail. Gemeinsam finden wir heraus, wie dein Training aussehen kann. Ganz ohne Druck. Nur mit Plan.
Der erste Schritt ist der härteste, mach ihn jetzt.
Hier besprechen wir Deine Ausgangslage und Deine Ziele und vereinbaren ein erstes Training.
Wir lernen uns kennen, machen eine Anamnese und ich führe Dich an Deine ersten Übungen heran.
Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu Deinem besseren Ich.
Danke Valentina! Du bist eine tolle Trainerin!
Hier im Gym habe ich gelernt, dass alt sein nicht stört, dass ewig kein Sport nichts macht und dass sich durch das Training nicht nur der Körper positiv verändert sondern auch die Seele singt. Als Oma wieder fit! Arthrose-Beschwerden so gut wie weg! Das Training mit Valentina ist absolut professionell organisiert, ist leistungsangepasst, überrascht mit kleinen und größeren Herausforderungen und macht gute Laune und nur ganz wenig Muskelkater dafür gibt es Muskelkraft und Körperstabilität.
Kurz vorweg: ICH LIEBE ES!!!
Ich bin mit Personal Training bei Valentina & Tim gestartet und möchte es nicht mehr missen. Zu Beginn kam ich ziemlich niedergeschlagen nach meiner Schwangerschaft und aufgrund eines Rückenleidens ins Gym auf der Suche nach Hilfe. Nie im Leben hätte ich gedacht, was ich in so kurzer Zeit erreichen kann - körperlich als auch mental. Das Training macht richtig Spaß und es macht wirklich glücklich! Die besondere Atmosphäre ist sofort spürbar und es wird schnell klar das dort kein 0815 Training stattfindet. Das Personal Training wird wunderbar individuell auf das eigene Level abgestimmt und die stets positive und ermutigende Art der Coaches steckt an.
Es war eine gute Entscheidung zu Unique Fitness zu gehen und das Personal Training zu testen. Als Sport/Fitness Neuling wird man gut in die Welt des Sportelns eingeführt. Danke für die Motivation, Valentina. Aber Vorsicht: ich bin sicher, es kann süchtig machen. 😉😊
Echt ärgerlich, dass ich mich nicht schon vorher getraut habe. Aber besser spät, als nie!