Unser kleines Workout für zwischendurch :-)

Willst du ein kurzes und knackiges Workout, das dich zum Schwitzen bringt und alle Hauptbewegungsmuster beinhaltet? Wir haben beide jeweils zwei Übungen in den Topf geworfen und folgendes ist dabei rausgekommen:
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-Ropes
-Kettlebell Swings
-Valslide Crawling
-Lateral Squats
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Wir haben 20 Sekunden gearbeitet und 20 Sekunden Pause gemacht. Nach 4 Runden haben wir ordentlich geschwitzt. Probiere es aus. Tanzen in den Pausen ist ausdrücklich erwünscht

Fitnessstudio, Bonn, Funktionelles Training, Gruppentraining, Präventionskurs