Technik Tipp Bench Press

Technik Tipp Bench Press. Sei nicht wie Flo auf dem linken Bild. Flo hält seine Ellenbogen weit weg vom Körper, diese Position ist unvorteilhaft für seine Schultern und er kann deutlich weniger Gewicht bewegen. Sei wie Flo auf dem rechten Bild. Lass deine Ellenbogen auf ca. 45° Winkel zu deinem Körper. Dort fühlen sich deine Schultern wohl, dort bist du viel stärker. Viel Spaß beim benchen! 💪

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