Unique Fitness Vlog Folge Nr. 4 - Soll ich mit einer Verletzung trainieren?

Ich habe eine Prellung / Zerrung / Schwellung, ich kann leider nicht trainieren. Ist das denn auch ok so? Ist “kein Sport” das Beste, um deine Genesung zu optimieren? Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Sport treiben mit einer akuten Verletzung.

Achtung: dieser Beitrag soll nicht heißen, dass du mit einer Verletzung dein bisheriges Trainingsprogramm weiterhin mit der gleichen Intensität und unangepasst fortführen sollst. Train smart, wenn du dir unsicher bist, was die passende Lösung für dich ist, frage deinen Coach.

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