Individuelle Betreuung beim Gruppentraining 2.0

*** Nerd alert 2.0***

Neulich haben wir gezeigt dass, es keine perfekte Form bei den Übungen gibt (solange gewisse basics eingehalten werden)

Heute geben wir noch ein Beispiel hierfür. Unsere zwei Athelten haben einen sehr unterschiedlichen Körperbau (Bild 3). Dies haben wir bereits in unserem Post vom 04.01 erläutert.

Nicht desto trotz haben beide eine recht ähnliche Beweglichkeit im Sprunggelenk (Bild 2)

Dadurch sieht die Kniebeuge bei beiden viel ähnlicher aus, als man erwarten würde.

Egal wie du gebaut bist ist eine gute Beweglichkeit ein muss. Daher ist Beweglichkeitstraining ein zentraler Baustein unserer Kurse.

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Fitness, Bonn, Funktionelles Training, Bootcamp, Personal Trainerin