Unique Fitness - Outdoor Camp

Unique Fitness - Outdoor Camp

 

Location: Hofgarten/Rheinufer

Konzept: suspension  /free / running

Wann: Donnerstags um 18:30

Dauer: 60 min

Treffpunkt: vor dem akademischen Kunstmuseum am Hofgarten

 

Unser Unique Fitness Outdoor Camp ist an alle gerichtet, die unter freiem Himmel mit Spaß an ihrer Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer arbeiten wollen. Wir tragen damit unser funktionelles Training mit einigen Kleingeräten nach draußen an die frische Luft und hoffentlich in die Sonne ;-)

Auf dem Programm stehen Mobilisation, Zirkeltraining und Ausdauerläufe. Ablauf des Outdoor Camps:

1. Warm Up

-Mobilisation und Stabilisation der wichtigsten Gelenke

-dynamisches Warm Up

2. Workout

- Ganzkörperworkout mit allen Grundbewegungsmustern

- wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Kleingeräten

3. Laufcamp

- 3-5 km Run mit Laufcoaching (Lauf ABC, Atmung, Lauftechnik, Schuhe etc.)

Treffpunkt ist donnerstags um 18:30 vor dem akademischen Kunstmuseum am Hofgarten.

Die Anmeldung erfolgt regulär über unseren Kalender

Mitbringen solltest du: Sportkleidung, etwas zu trinken und gute Laune

Foto

Fitnessstudio, Bonn, Outdoor, funktionelles Training