Ein kleines Workout für Zwischendurch Pt. 2

Probiere dieses Workout aus. Ein Partner sitzt auf dem Schlitten, der andere arbeitet. Danach wechseln. Dann haben beide eine Runde Pause.

Wir haben heute 20 Sekunden gearbeitet, 20 Sekunden gehockt und 20 Sekunden Pause gemacht.

Das Sitzen auf dem Schlitten ist nicht zu unterschätzen. Die Beine brennen und man muss in der tiefen Hocke bleiben. Ein Tipp von uns: such dir einen Trainingspartner aus, der ungefähr so schwer ist wie du. 😆

Heute haben wir 10 Runden gemacht. Viel Spaß!

Fitnessstudio,Bonn, funktionelles Training, Gruppentraining, Präventionskurs