Gruppenworkout

Zeitlich flexibel in der Gruppe trainieren

Dieses Programm ist für Dich optimal, wenn 

• Du zeitlich flexibel trainieren willst
• Dein Workout auf Dich und Dein Leistungsniveau angepasst sein soll
• Du daran interessiert bist, langfristig gesünder, fitter, beweglicher und sportlicher zu werden
• Du gerne in einer kleinen Gruppe mit neuen und netten Leuten zusammen trainierst 

In jedem Workout trainierst Du in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern unter Anleitung Deines Coaches. Sämtliche Übungen werden erklärt und vor­gemacht. Durch die kleine Gruppengröße ist gewährleistet, dass Dein Coach immer auf Dich und eine korrekte Ausführung achten kann. 

In jedem Workout arbeiten wir an Deiner Beweglichkeit, Schnellkraft, Kraft und Kraftausdauer. Innerhalb eines Workouts trainierst Du alle Muskelgruppen. Du wirst überrascht sein, wo Du überall Muskeln hast! 

Deine individuellen Ziele werden dabei natürlich jederzeit berücksichtigt. Ganz egal ob Du zu- oder abnehmen, Muskulatur aufbauen oder einfach nur gerne coole Leute um Dich haben und dabei fitter werden möchtest.

Jede Trainingseinheit ist so konzipiert, dass wirklich JEDE*R auf seinem bzw. ihrem Leistungsniveau trainieren kann.  

Jedes Workout dauert 60 Minuten.

Vereinbare Dein Probetraining

Vertragslaufzeiten und Preise

• 6 Monate
• 12 Monate
• 24 Monate

Du möchtest keinen Festen Vertrag?

Flexibilität und Abwechslung im Gruppenworkout

Pro Tag sind alle Trainingsstunden identisch. Dies sichert Dir maximale zeitliche Flexibilität. Egal, ob Du z.B. montags um 16:30, 17:30, 18:30 oder 19:30 zum Gruppenworkout kommst, das Workout an diesem Tag ist immer identisch. Erst am nächsten Tag wird das Workout geändert.

Insgesamt gibt es vier verschiedene Trainingstage mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Diese rotieren nacheinander. Innerhalb von vier Wochen findet eine Progression statt, das bedeutet wir ändern die Intesität oder das Volumen des Trainings. Alle vier Wochen ändert sich das komplette Programm.

Langeweile oder Stagnation gibt es bei Unique Fitness garantiert nicht.

Egal ob Du auf Anfänger- oder Profiniveau trainierst - dem Boss müssen sich alle stellen!

Wir haben ein Levelsystem entwickelt, das einem Computerspiel ähnelt. Genau wie Super Mario musst Du bestimmte Voraussetzungen erfüllen (und natürlich einen Boss platt machen), um ein höheres Level zu erreichen. 

Alle trainieren zusammen. Jeder auf seinem Niveau.   

Jede Trainingseinheit ist so konzipiert, dass wirklich JEDE*R auf seinem bzw. ihrem Leistungsniveau trainieren kann. 

Wenn z.B. Kniebeugen angesagt sind, macht ein Einsteiger diese mit dem eigenen Körpergewicht. Der Profi macht sie mit der Langhantel und belädt sich mit Gewicht. Alle Niveaus trainieren zusammen und pushen sich gegenseitig.

Na? Willst Du den Boss platt machen?

Cool! Dann melde Dich und wir vereinbaren ein Probetraining. Aber warne dich: es könnte süchtig machen!